Parní sauna a její účinky

Co je to parní sauna ?

Parní sauna je mlhová lázeň, která využívá ideální kombinace účinků tepla a vlhkosti. Oproti klasické sauně je teplota v páře nižší a pohybuje od 40 do 50 stupňů. Dalším rozdílem je působení až 100% vlhkosti vzduchu. Díky nižší těplotě někteří lidé snášejí parní saunu lépe než klasickou. Účinek tepla a vlhkosti velice příznivě působí na dýchací cesty a celkově uvolňuje pohybový aparát.

 Zdravotní přínosy parní sauny

- Uvolňuje dýchací cesty
- Podporuje kardiovaskulární systém
- Uvolňuje svaly a zmírňuje bolestivé stavy pohybového aparátu
- Podporuje funkci nervové soustavy
- Působí příznivě na klouby a pomáhá při revmatismu
- Pomáhá k psychické relaxaci a zvýšuje odolnost vůči stresu
- Zlepšuje metabolismus těla zvýšením látkové výměny
- Podílí se na podpoře detoxikační funkce organismu
- Podporuje spalování tuků
- Podporuje imunitní systém
- Otevírá póry, čistí a oživuje pokožku

Účinek na dýchací cesty
Pobyt v parní sauně je velice vhodný při onemocnění dýchacích cest, jako je například astma, nebo mimo
jiné také při počínajících známkách nachlazení. Horká pára je využívána diky svým účinkům při
chronických rýmách, zánětech nosohltanu, vedlejších nosních dutin či hlasivek. Horký vzduch rozšiřuje a
zvlhčuje dýchací cesty, čímž uvolňuje a rozpouští hleny v nich usazené. Sekret je pak snadněji posouván
řasinkami v plicích a průduškách a dochází k jeho odstranění. Horký vlhký vzduch je také doporučovaný
lidem, kteří trpí alergiemi na látky rozptýlené ve vzduchu.
Vyšší teplota v parní sauně působí vazodilatačně, rozšiřuje cévy. Dochází tím k lepšímu prokrvení a
uvolnění stažených svalů v oblasti hrudníku, zad a ramenních kloubů. Člověk má po proceduře pocit
lehkého a prohloubeného dechu.
Účinek parní sauny se zvyšuje pokud se do páry přidají speciální éterické oleje vhodné k inhalacím.
Vhodný a velice účinný je éterický olej z Eukalyptu, který usnadňuje dýchání, vykašlávání, pomáhá při
zánětech nosních dutin, odstraňuje bolesti v krku. Také může pomoci při bolestech hlavy.

Regenerace po sportu
Návštěva páry je vhodná také jako regenerace po sportovním výkonu. Díky pozitivním účinkům na
srdeční činnost pára zlepšuje zásobení těla kyslíkem a tím napomáhá svalům nabýt zpět ztracenou energii.
V rámci běžného sportování lze parní saunu navštěvovat i několikrát týdně, avšak podstoupíli
člověk
namáhavý jednorázový sportovní výkon, je doporučováno se saunováním počkat do druhého dne až po
dostatečném odpočinku. Toto doporučení platí i pro návštěvu klasické sauny.

Kontraindikace
Návštěvu společné parní sauny by měli především vynechat jedinci s akutním infekčním či zánětlivým
onemocněním, s kožními problémy a vyrážkami. Dále není vhodná při onkologických onemocněních,
poruchách štítné žlázy, diabetu, cévních chorobách a při vysokém krevním tlaku. Parní sauna není
doporučována ženám v prvních 3 měsících těhotenství a při menstruaci.
Pokud si nejste jisti zda je pro Vás parní sauna vhodná, poraďte se se svým lékařem.

Avalon Wellness

Avalon Business Center
Poděbradova 2842/1
301 00 Plzeň

 

Návštěvní řád

Provozní řád

Provozovatel

Otevírací doba Wellness

Pondělí

14:00 - 22:00

Úterý

14:00 - 22:00 - pouze pronájem na objednání

Středa - Neděle

14:00 - 22:00

Soukromé zóny (SPA, VIP, JUNGLE)

Pondělí - Neděle

14:00 - 22:00

 

Avalon Café

Pondělí - Neděle

14:00 - 22:00

Avalon Fitness s.r.o, IČ 24674877 , Sídlo: Praha 1 - Staré Město, Na Příkopě 1096/21, PSČ 110 00 Spisová značka: C 165215 vedená u Městského soudu v Praze zapsáno 12. května 2010